Как перестать делать то, что вам не нравится, или не хочется делать?
Как часто вы делаете то, что вам не хочется делать?
Это может быть что угодно, начиная с нелюбимых дел дома, и заканчивая неприятными обязанностями на работе.
Вы наполняетесь от этого силой, или устаете?
Это добавляет вам энергии, или лишает её?
Вам приятно это делать, или вы ждёте, когда всё закончится?
Я каждый день сталкиваюсь с тем, что люди очень много в жизни делают того, что им не хочется или не нравится делать.
И от этого сильно устают, испытывают негативные эмоции и всё меньше уважают и ценят сами себя.
Но! Не перестают это делать.
Просто потому что не знают, как вырваться из этого замкнутого круга.
Конечно можно много работать с внутренними психологическим причинами того, почему так происходит.
Но мне больше нравится помогать людям поменять у себя эту привычку и начать лучше относиться к самим себе)))
А вам важно начать делать в жизни только то, что вам нравится, и от чего вы кайфуете?
Тогда:
1) Самое важное: разрешите себе не делать то, что вам не нравится.
Да, вот так просто)))
Очень часто мы сами себе не разрешаем перестать делать то, что нам не нравится или не хочется делать.
Мы сами говорим себе почему это необходимо сделать: "это очень важно" или "хорошие жены так не делают" или "меня иначе уволят" или "меня тогда не будут любить / не примут".
Но в 99% случаев мы можем это не делать и ничего не случится!
Даже если дело касается работы или семьи, всегда можно договориться, чтобы это дело сделал кто-то другой. А что-то можно и не делать вообще.
.
.
2) Поменяйте что-то в нелюбимом процессе.
Очень часто можно поменять что-то в том деле, которое вам не нравится, чтобы это дело вам больше нравилось или захотелось его сделать.
Да, это не всегда возможно. Но чаще всего я сталкиваюсь у своих клиентов с тем, что даже маленькие изменения могут полностью поменять отношение ко всему процессу)))
Например, Вы можете добавить кайфовый элемент в нелюбимое дело: музыку к мытью посуды, подарок после того, как вы это сделаете.
Или вы можете превратить всё в игру и поиграть в поход в "волшебное финансовое управление", вместо скучного "посещения банка".
И тогда у вас сразу появится больше энтузиазма и энергии для этого)))
.
.
3) Всегда ставьте себя и свои ощущения на первое место.
Да, ваша семья, ваши дети, ваша работа, ваш бизнес, ваши доходы, ваш дом и всё вокруг вас - это очень важно.
Но кто будет наслаждаться этим, если вы будете страдать?
Для кого это всё, если вы не получаете от этого удовольствия?
Кто позаботиться обо всём этом, если у вас не будет сил и энергии, потому что вы потратите их на нелюбимые дела?
Тут всё как в самолёте: сначала надевайте маску на себя, а потом уже на ребёнка)))
Сначала позаботьтесь о том, чтобы вам всё нравилось, вы нравилось сами себе, вы делали себе подарки и баловали себя, вам было кайфово делать то, что вы делаете каждый день.
А после этого все остальные задачи вы решите легко. Проверено)))
Как вам такой подход к жизни? ;)
Попробуйте применить эти простые приемы.
И вы удивитесь как это просто: жить в кайф и наслаждаться этим)))
